Описание
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни. Информационный калейдоскоп для читателей старшего возраста представит медицинский работник, который расскажет, как сделать свою жизнь более качественной.
Видеопрезентация «Сон – залог здоровья!» разьяснит, сколько часов в сутки положено спать, чем опасен недосып, на какие фазы делится сон и почему он сохраняет эмоциональное здоровье. Следующей темой станет правильное питание: принципы здорового питания, отказ от фастфуда, водный баланс. Присутствующие смогут поделиться своими рецептами здорового рациона и ознакомиться с выставкой разнообразной литературы и периодики на тему питания – «Я то, что я ем».
И конечно же движение – это жизнь. Занятия физкультурой – одна из основных составляющих здорового образа жизни. Будет представлен комплекс упражнений от врача.
Длительность: 2 часа
