Описание
Алексей Чемезов, лектор Всероссийского общества «Знание», поделится информацией о том, как правильно выбирать и использовать продукты питания для поддержания здоровья и благополучия.
На лекции слушатели узнают, что баланс – это не только про бухгалтерию, но еще и про питание: как понять, сколько необходимо калорий, и как перевести их в количество еды.
Однако пища — это не только калории, но и витамины с микроэлементами. Рассмотрим их основные функции в организме, источники, из которых можно их получить, факторы, влияющие на усвоение, а также признаки дефицита.
Также поговорим о сладком и процессах, которые происходят в организме в результате переедания – информация будет актуальна, в особенности в преддверии новогодних праздников.
Длительность: 1 час 30 мин.
