Описание
Что такое здоровый образ жизни? ЗОЖ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды. Ключевые компоненты здорового образа жизни: отказ от зависимостей (вредных привычек): табакокурение, алкоголь, наркотики; здоровое питание: отказ от продуктов, потребление которых ассоциировано с повышением рисков возникновения хронических неинфекционных заболеваний; физическая активность; психологическое здоровья: беречь себя от психоэмоциональных перегрузок; соблюдение режима работа/отдых; регулярное прохождение диспансеризации и медицинских осмотров. В конце беседы всем присутствующим будут розданы памятки о ведении здорового образа жизни.
Длительность: 2 часа
