Описание
Каждый человек сознает благотворную роль физических упражнений, но не для всех еще они стали постоянными спутниками жизни. Комплекс упражнений оздоровительной гимнастики для женщин , содержит упражнения разностороннего воздействия: дыхательные, направленные на совершенствующие пластику движений; совершенствующие координацию движений, на расслабление. Дозировку упражнений, постепенно увеличивая числом повторений. Начинать занятия следует с известных упражнений гигиенической гимнастики длительностью 10—15 минут. Затем увеличивать их продолжительность за счет числа повторений и включения новых упражнений. Положительным эмоциональным фоном для выполнения упражнений является жизнерадостная, современная музыка.
Длительность: 1 час
